Bonjour bonjour,
bon comme vous le savez tous, Renaud a arreté de fumer (3 paquets par jour quand meme), donc ca peut etre bien d'en parler.
Perso j'en suis a 3 mois sans clope et ca va tres bien, ca va meme beaucoup mieux. je suis ravie :P
Donc je crée ce topic non pas pour dire " la cigarette c'est pas bien " mais pour donner quelques idées et quelques sites/bouquins interressants pour ceux qui sont proches de l'arret mais n'arrive pas a franchir le cap.
d'abord je voudrais conseiller le livre d'Allen Carr bien sur : la methode simple pour arreter de fumer. C'est plus une facon de penser qu'une methode a appliquer. sa logique est tres bonne et j'adhere completement au concept de l'arret du tabac sans volonté . Bon pas d'affolement si ca marche pas de suite, perso j'ai arreté 1 an apres l'avoir lu donc le declic est plus ou moins long !
Et puis quelques sites que j'ai trouvé pas mal :
http://www.jarrete.qc.ca/ (site quebecois)
http://www.tabac-stop.net/ ce site est crée dans le but de vendre une methode mais a plusieurs bon articles et bons liens.
Voila si vous avez d'autres methodes ou temoignages a apporter, ils sont les bienvenus. Par exemple Renaud il a arreté le jour ou il a lu un livre sur les industries du tabac qui nous prennent pour des cons. c'est une bonne motivation aussi.
Bon courage
Ca fait 5 mois !
